Categories
صحت

کیا آپ بادام کھانے کے بہترین اور فائدہ مند طریقے جانتے ہیں

ہلکی پھلکی بھوک میں کچھ اور کھانے سے کہیں زیادہ بہتر ہے کہ بادام کھا لیا جائے کیونکہ بادام نہ صرف جسمانی توانائی میں اضافہ کرتا ہے بلکہ متعدد ایسے طبی مسائل سے بھی حل کرتا ہے جن سے چھٹکارے کے لیے اکثر افراد مہنگی ترین دوائیاں استعمال کرتے دکھائی دیتے ہیں- بادام ایک انتہائی […]

Categories
صحت

بادام پانی میں بھگو کر کھائیں یا نہیں؟ جانیئے ماہرین کا بتایا گیا ایسا طریقہ جو دے آپ کو صحت اور طاقت ایک ساتھ

آپ نے کئی مرتبہ دیکھا ہوگا کہ اکثر افراد بادام کو پانی میں بِھگو کر کھانے کے عادی ہوتے ہیں، مگر لوگ ایسا کیوں کرتے ہیں اور کیا یہ طریقہ کار بادام کو زیادہ صحت مند بنا دیتا ہے؟ حقیقت کیا ہے؟ چلیں ہم آپ کو بتاتے ہیں۔ تو اس کا جواب ہے کہ بادام […]

Categories
صحت

گوشت چھوڑ کر صرف سبزیاں کھائی جائیں تو ہڈیاں کمزور ہوسکتی ہیں، تازہ تحقیق میں وارننگ دے دی گئی

سبزی خوری کے بہت سے فوائد بھی ہیں مگر کٹڑ سبزی خور بن جانے کے کئی نقصانات بھی ہو سکتے ہیں جن میں سے ایک انتہائی تشویشناک نقصان سائنسدانوں نے اس نئی تحقیق میں بتا دیا ہے۔ میل آن لائن کے مطابق سائنسدانوں نے اپنی اس تحقیق میں بتایا ہے کہ جو لوگ جانوروں سے […]

Categories
صحت

خشک آلو بخارادل، جگر اور جلد کے مسئلے دور کرے

آلو بُخارا آپ کی صحت کے لئے کتنا ضروری ہے۔ اس میں سوڈیئم، پوٹاشیئم، ڈائٹری فائبر، شوگر، وٹامن سے، ڈی، سی، اور کوبالمن بڑی مقدار میں پائے جاتے ہیں جس کی وجہ سے یہ ہمارے لئے بہت فائدے مند ہے۔خشک آلو بخارے کا جوس جسم میں آئرن کی کمی کو دور کرتا ہے۔اس سے ہڈیوں […]

Categories
صحت

تربوز کے ایسے فوائد جو اسے سپرفوڈ بناتے ہیں

تربوز ایک ذائقہ دار، خوش رنگ اور غذائیت سے مالامال ایسا پھل ہے جو برصغیر کی عوام کے لیے کسی تحفے سے کم نہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹ اور معدنیات سے مالامال تربوزکی یہی خاص بات اسے سپرفوڈ بھی بناتی ہے۔ گرمیوں میں تھکاوٹ کا شکار ہونے والے افراد کے لیے یہ قدرت کا انمول تحفہ ہے۔تربوز […]

Categories
صحت

وہ سبزیاں جنہیں کھانے سے آپ کی نظریں کمزور نہیں ہونگی

ہماری عادات اور کھانے پینے کی اشیاء میں غذائیت کی کمی سے نظر کا کمزور ہونا ایک عام سی بات بنتا جارہا ہے۔ نظروں کو تیز اور طاقتور رکھنے کے لیے ہری سبزیوں کا استعمال انتہائی ضروری ہے۔ہارورڈ میڈیکل اسکول میں واقع برگھم اینڈ وومن ہاسپٹل کے سائنسدانوں کے مطابق ہری سبزیوں میں نائٹریٹ کی […]

Categories
صحت

جسم کے کن حصوں کو ہیٹ ویو کے دوران سورج کی گرمی سے بچانا سب سے زیادہ ضروری ہے؟

ہیٹ ویو کے دوران ہم اکثر احتیاطی تدابیر کے دوران جسم کے ایسے حصوں کو نظر انداز کردیتے ہیں جنہیں سورج کی تپش سے بچانا بہت زیادہ ضروری ہے۔ اکثر لوگ ہیٹ ویو کے دوران آنکھوں کو نظر انداز کرتے دیتے ہیں جبکہ کڑی دھوپ اور گرمی سے آپ کی آنکھیں خراب ہوسکتی ہیں۔دھوپ کی […]

Categories
صحت

لہسن کھانے کے فائدے : لہسن کے حیران کرنے والے فائدے اور نقصان

لہسن کھانے کے فائدے: گھر میں بننے والی زیادہ تر سبزیوں میں ہم ذائقہ کو بڑھانے کے لیے لہسن کا استعمال کرتے ہیں- یہ ہماری رسوئی کا سپر فوڈ ہے، لہسن سبزیوں کا ذائقہ بڑھانے کے ساتھ جسمانی مسائل کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے-لسہن ہمارے کچن میں موجود ایک ایسا جز ہے جسے سب […]

Categories
صحت

مسور دال کے فائدے : جوانی میں نہیں آنے دیے گی بڑھاپا

دنیا کے سبھی ملکوں میں طرح طرح کی دالوں کا استعمال کیا جاتا ہے۔ ہندوستانی کھانے میں دال کو خاص جگہ دی گئی ہے۔ مانا جاتا ہے کہ دال کو کسی بھی طرح سے لیا جائے۔ وہ فائدے مند ہی ہوتی ہے۔ آج ہم بات کررہے ہیں مسور دال کی۔ جسے عام طور پر لال […]

Categories
صحت

پی سی او کو کنٹرول کرنے کے لیے بس یہ بیج کھائیں خواتین کو وہ 5 کون سے بیج کھانے چاہئیں جو ہارمونز کے مسائل کو ختم کرنے میں مدد دیتے ہیں

پھلوں اور سبزیوں کے بیج کھانے میں ذائقہ دار ہوتے ہیں۔ اکثر لوگ چلتے پھرتے ان کو چباتے نظر آتے ہیں۔ لیکن صرف ذائقے میں ہی مزیدار نہیں ہوتے یہ بیج بلکہ ان پھلوں اور سبزیوں کے بیجوں کو کھانے سے ہماری صحت پر مثبت اثرات بھی مرتب ہوتے ہیں۔ خواتین کے لیے ان بیجوں […]