وقت کے ساتھ ساتھ جس طرح ہمارے رہن سہن کے طریقے بدلے ہیں بالکل اسی طرح بیماریوں کے بھی طریقۂ علاج بھی بدل گئے ہیں۔ ہم قدرتی اجزا کو فراموش کرچکے ہیں۔ ذرا سی چھینک بھی آئے تو فوراً ڈاکٹر کے پاس بھاگتے ہیں۔ جبکہ قدرت نے سبزی اور پھلوں میں ایسی افادیت رکھی ہے […]
سبز پتوں والی جڑی بوٹیاں، ہرے مسالے میں شمار کی جانے والی غذا پودینہ یوں تو ہر گھر میں استعمال کیا جاتا ہے مگر ان کے مختلف استعمال اور بے شمار فوائد سے بہت کم افراد واقف ہیں۔ پودینہ جسے ہم عام طور پر سلاد اور دہی میں استعمال کرتے ہیں، اگر اس میں چھپے […]
ویسے تو خوبانی کی بیس سے زائد اقسام ہیں۔ تاہم پاکستان میں دو اقسام پائی جاتی ہیں۔ ایک خوبانی کارنگ زرد ہوتا ہے اور یہ چھوٹی ہوتی ہے۔ دوسر ی خوبانی ہلکے پیلے رنگ کی ہوتی ہے۔ اور یہ بڑی بھی ہوتی ہے۔ خوبانی کے دو قسمیں بہت سے غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں۔ […]
گلا ب کی پھولوں کا موسم یوں تو سردیوں میں ہوتا ہےخاص طور پر فروری اور مارچ میں ۔ لیکن ان نازک پھولوں کی پتیوں سے تیار گل قند کو سال بھر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ گلاب سے بننے والی میٹھی غذ ا گل قند کے استعمال سے صحت کے حوالے سے بے شمار فوائد […]
ایک وقت تھا، جب مٹھاس کے لیے عموماً شہد یا گڑ کا استعمال کیا جاتا تھا، پھر انیسویں صدی کے وسط میں سفید چینی متعارف کروائی گئی اور دیکھتے ہی دیکھتے شہد اور گڑ کی بجائے اس کا استعمال عام ہوتا چلا گیا،مگر جب استعمال عام ہوا، تو مضر اثرات بھی ظاہر ہونے لگے، جس […]
کوئی کھانے کی چیز مضر صحت کیسے ہو سکتی ہے؟ پرانے زمانے میں تو ایسے خیالات رائج تھے لیکن جوں جوں سائنس نے ترقی کی تو معلوم ہوا کہ کئی ایسی چیزیوں جو ہم روزمرہ کے طور پر استعمال کرتے ہیں، دراصل ہمارے لیے کافی نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔حقیقت یہ ہے کہ کوئی بھی […]
ناریل کے تیل کا استعمال گلے کی مختلف تکالیف دور کرنے میں بے حد موثر ثابت ہوسکتا ہے، ایک رپورٹ کے مطابق ناریل کا تیل گلے کی تکالیف کو مندمل کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ موسموں کے اثرات یا ٹھنڈی اور کھٹی چیزیں کھا لینے سے گلے میں تکلیف درپیش ہو سکتی ہے جس سے […]
آجکل تقریباََ ہر 35سال سے اوپر کے خواتین و حضرات دل کے امراض میں مبتلا ہونے کی شکایت کرتے نظر آتے ہیں۔ ان افراد سے جب ان کی روز مرہ کے معمولات سے متعلق استفسار کیا جائے تو یہ بات کھل کر سامنے آتی ہے کہ یہ افراد نارمل زندگی سے ہی دور نہیں بلکہ […]
ڈاکٹر شائستہ لودھی کے نام سے تو سب ہی واقف ہیں اور اکثر خواتین ان کی بتائی گئی بیوٹی اور ہیلتھ ٹپس کو خوب استعمال بھی کرتی ہیں اور کچھ تو ان کی کلینک بھی چلی جاتی ہیں۔خواتین کی خواہش ہوتی ہے کہ وہ بھی ڈاکٹر شائستہ لودھی کی طرح نظر آئیں ان کی جلد […]
گھٹنوں میں درد ہو نا یا چلنے پھر نے اور اٹھنے بیٹھنے میں ہوتی ہے پریشانی۔ تو اسے لگا ئیے۔ اور پھر دیکھئے اس کا کمال۔ ہماری عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ ہمارے جسم کو کئی طرح کے مسائل کا سا منا بھی کرنا پڑتا ہے جن میں سے گھٹنوں کا درد مسئلوں میں سے […]